Står du over for svære valg eller kriser i dit liv?

I en hverdag hvor vi har så mange ting at tage stilling til, hvor vi har så uendeligt mange flere muligheder – og dermed også uendeligt større risici for nederlag, hvor vi siger vi er kommet tættere på hinanden, men ikke kan holde næsen fra telefonen, når vi er sammen med vores tætteste venner og familie. I sådan en hverdag, er der mange der bliver ramt af ensomhed, tristhed eller direkte depression. I sådan en verden er det blevet mere og mere almindeligt at gå til psykolog eller psykoterapeut.

Camilla Olrik er psykoterapeut med erfaring i depression, angst og eksistentielle kriser. Hun har viet sit liv til at hjælpe andre med et psykisk plaster, og vil også gerne hjælpe dig. Dette kan ske på en række forskellige måder, og der findes mange psykiske værktøjer, der kan lede vejen mod et lettere og mere bekymringsfrit psykisk liv.

Hun arbejde blandt andet med neuroaffektiv terapi, som handler om at forløse gammel stress, chok og traumer, som har sat sig fast i kroppen og kommer til udtryk – ofte – gennem smerter og spændinger i kroppen. Ved at lytte din krops signaler, kan du i samarbejde med en professionel finde ud af hvad årsagen er til disse, og derfra begynde at arbejde med at løse kroppen op. Desuden vil du få redskaber til, at kunne arbejde med dig selv i fremtiden og forebygge. Det vil på sigt give dig muligheden for at grundfeste et stærkere selv, og øge din livskvalitet gennem hele livet.

Er du i tvivl om, om psykoterapi er noget for dig, så kan du altid tage kontakt, og få en uforpligtende samtale om, hvad det er du har behov for, og hvilke problemer du står over for i dit liv. Dette koster ikke noget, og vil måske være dit skridt til en mere afslappet og bekymringsløs hverdag.

Prøv alternativ behandling for mere energi

I kender det sikkert godt, at man føler man mangler overskud i hverdagen. Det kan være rigtig frustrerende at stå op og bare føle at overskuddet ikke rigtig er der i dagligdagen. Specielt hvis du ikke lige umiddelbart har en ide om hvorfor. Det kan være fordi du føler dig overbevist om, du får nok søvn i det daglige. Måske har du rent faktisk svært ved at falde i søvn eller stresset? Det kan også være temperamentet, der har nemt ved at koge over eller noget helt tredje. Ens psyke og det sociale skal også trænes, og det kan man faktisk få hjælp med via dybdeafspænding.

Det hele startede med jeg en dag vågnede op og var led og ked af, at jeg dag efter dag bare var rigtig træt. Træt som i at overskuddet gennem hele dagen bare var væk. Det kunne utroligt nok også føles trættende bare at ligge ned. Min lunte var også utrolig kort, og jeg kunne mærke, at det gik ud over mine nærmeste, men også mine kolleger. Lige i momenterne når jeg blev vred, kunne jeg ikke styre det. Efterfølgende var jeg selvfølgelig godt klar over, at jeg  havde dummet mig ved at blive så sur over nogen småting. Derfor besluttede jeg mig for, at nu skal jeg gøre noget ved det her problem. Jeg vil have mere overskud i min dagligdag, og det skal være NU, jeg gør noget ved det. ikke i morgen, om ugen men vitterlig i dag.

Som det første valgte jeg at gå en tur på internettet, og søge lidt efter, om nogen havde lignende problemer. Jeg kom frem til, at det havde hjulpet for mange at prøve dybdeafspænding. Jeg bor selv i Helsingør, hvor jeg fandt spirituelterapi.dk. Det drives af en psykolog i Helsingør, og vedkommende har meget erfaring med dybdeafspænding. Resultatet er jeg rigtig tilfreds med, så har i nogen lignende problemer, kan jeg bestemt anbefale dybdeafspænding.

Måske skulle man blive kropsterapeut

At uddanne sig selv inden for krop og sundhed er ikke bare en helt almindelig uddannelse. Man står over for mange personlige valg og udfordringer. For ét er at vide hvilke organer der sidder hvor, hvad de hedder og hvor man skal røre, for at finde frem til diverse punkter, der har betydning for en succesfuld behandling. Noget andet er altså at bestemme sig for, hvordan man vil betragte kroppen og den funktioner. Continue reading

Kiropraktor nær dig

Nu er det sådan, at jeg ofte går, og har en smule ondt i ryggen. Det skyldes at jeg for mange år siden, var ude for en ulykke, hvor jeg var ret tæt på at brække ryggen. Efter den dag, for mere end 10 år siden, har jeg haft problemer med nogle nervebaner, der kommer i klemme. Det giver utrolige smerter, som begrænser al fysisk adfærd, fra min side af.

Jeg vil derfor gerne komme med et lille tip til dig der går rundt med, hvis ikke samme, så nærliggende problemer.  Continue reading